せんじゅYOGA

千寿本町小学校体育館内(和室)←北千住駅西口より徒歩5分ほどです。

<ベーシックハタヨガ>

呼吸と動きを連動させるヴィンヤサを取り入れ

呼吸法・太陽礼拝・立位・座位・シャヴァアーサナと流れを繋ぎます。

ひとつのアーサナ(ポーズ)を丁寧に解説してチャレンジすることもあります。

<リラックスヨガ>

基本はベーシックと同じですが、立位は少なめに呼吸法は多めに言葉と動作はゆっくり誘導していきます。

どちらのレッスンもシャヴァアーサナでは528Hzヒーリング音叉を鳴らしています。

毎週火曜日(第1第3リラックス 第2第4ベーシック)

毎週水曜日(第1第3ベーシック 第2第4リラックス)

 ① 18:05~19:15

 ② 19:35~20:45

 料金 1レッスン 1000yen   

ヨガマット・飲み物・タオル等は各自ご用意いただいていますが

マットは事前にご連絡いただければ無料貸出いたします(先着4枚まで)

☆体育館は学校の外に入口があります!正門前の歩道に面したガラス扉の玄関ホールから階段を上がり2F左手に和室があります。更衣室は和室の向かい側にあります。

<レッスン時の注意事項>

レッスン直前の食事は消化の妨げにもなりますのでお控えください。

体調の悪い方、飲酒されている方の参加はご遠慮ください。

和室続きのミーティングルームドアから入ってもらいますがレッスン中は施錠します。2回目クラスにお越しのかたはレッスンが終わるまで部屋の外でお待ちください(19:20分までには開けます)

男性もしくは遅れてくる場合は和室扉から入ってもらいます。

レッスン中の怪我や事故等については責任を負いかねますので

無理のないようマイペースでご参加ください。              

ご予約mail<a25yogamer@gmail.com

お名前・参加日・時間①or②をお知らせください(当日OK)

いただいたメールにはその日のうちに返信していますので翌日も返信がない場合はメール設定を再度ご確認ください。