4/18・19せんじゅヨガ

桜の花は散ってしまいましたが
葉桜も綺麗でしたよ〜☆

頭、脳、頭部
言葉を変えるだけでも
イメージする体の位置が少し変わります。

イメージは本来の位置に近いほうが
より動きやすくなりますよ!

言葉で意識する位置を
観察するのも面白いですよ!
あれ?へんな人か?

この頃のマイブームは
丸まる
出来る限り丸くなるー!

大人は背中固めて
反る動きばかり!

丸くなれる背中やお腹の筋肉は
柔らかく動く筋肉!
反る動きもやりやすくなりますよ!

来週も
丸まっていきましょう(=^_^=)

YOGA BASE

自然な動きをみつけるヨガレッスン/北千住/神楽坂/日暮里/スケジュール

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