6/8やさしいヨガ

梅雨入りした木曜日。
不安定な天気の中
安定したヨガを
楽しく練習しました!

大腰筋の話をしたら
みなさん脚が長く
綺麗に上がっていきましたね〜♪

アーサナを完成してから
あまりアジャストしても
土台が不安定になってしまうので

動き出す前に
今から体のどこがどのように動くのかを
イメージしてから丁寧に動くと
安定しやすいです♪

YOGA BASE

健やかさのためのヨガレッスン /北千住/神楽坂/日暮里/千住大橋

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