6/15やさしいヨガ

カベを使ったウォーミングアップは
ハムストリングが
反応する人が多かったですね!

動ける筋肉をつなげていく。
そんな意識が
気持ちのいい全身の動きになっていきます。
家でも出来るので
やってみるといいですよ♪

YOGA BASE

健やかさのためのヨガレッスン /北千住/神楽坂/日暮里/千住大橋

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