8/10やさしいヨガ

やさしいヨガも
夏は少し動きは優しめで
呼吸を多めに意識しています。

今日は
仙骨や姿勢の話がでましたね。

足の外側
小指側に重心がかかりがちになるのは
ホント多いですね!

それ気にして親指側に力入れると
ももの内側を意識して使うと思います。

悪いわけではないですが

一緒にお尻も固まりませんか?

お尻固まるのは動きにくいですよー

試行錯誤は
一生続きますが
動きがスムーズになるのなら
楽しい試行錯誤ですね♪

YOGA BASE

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