9/14やさしいヨガ

今日は大腰筋の話も含め
丁寧に動きの解説をしていきました!

痛みがある人は
動きのプランを
見直してみるといいですね♪

膝は股関節まわして
股関節の動きに連動させて
動かすのもいいですよ〜

YOGA BASE

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