11/21・22せんじゅヨガ

今週は冬を実感する寒さでしたね〜

寒いときは
カラダもエネルギーも
動きが少なくなってしまうので

股関節を前から意識して
前屈してみたり

リズミカルな動きを楽しんだり
してみました。

これから寒くなるので
ぜひストールなど羽織ってきて
シャヴァアーサナの時に
活用してくださいね。

来週は施設都合でお休みです!
間違えて来ないように
月曜か火曜に念のためメール入れますね!
次回は12月!はやい〜

YOGA BASE

自然な動きをみつけるヨガレッスン/北千住/神楽坂/日暮里/スケジュール

0コメント

  • 1000 / 1000