4/12 やさしいヨガ ラポール日暮里

今週は
脚の痛みや筋肉痛の悩みがあったので
股関節の動きを練習しました!

痛いところがあったり
痛いかもと思っていると

動きはじめる前から
固めてしまう事が多いので

動きの順番を確認しながら
ゆっくり動かしてみるといいですね!

意識してみると
いろいろ気づく事がありますね。

また練習しましょう〜

YOGA BASE

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