5/31 やさしいヨガ ラポール日暮里


いい姿勢とは。

少し言葉にしてみると
自分が意識している部分がわかりましたね!

きれいな姿勢を
体に負担少なめに保ちたいなと
思ってます。

腰椎は胴体の真ん中あたりで
けっこう大きいのを知るだけでも
ラクになりますよ。

YOGA BASE

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