2018.7.16 チャクラ瞑想WS ラポールヨガスタジオ日暮里

昨日は猛暑の中
たくさんの方にご参加いただきまして
ありがとうございました(^^)

瞑想の前に
アレクサンダーさんの発見を使って
スムーズな呼吸のできる姿勢を
ご紹介していきました。

チャクラ瞑想は初めての方向けでしたが
みなさん
すんなりとご自分のペースで
イメージに集中して
花びらのイメージとともに柔らかく
自然な脊椎のカーブで
まるで花びらのように
自然なゆらぎで美しく揺れていました。

日常で緊張したとき
スムーズな呼吸を思い出して
過ごしていきたいですね〜

YOGA BASE

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