8/16 やさしいヨガ ラポール日暮里

今週も呼吸法を練習していきました!
足裏から息を吐く感覚と言われても
「足裏から息出ないしね」
と思うかもしれませんが
足裏からの動きで
さらに骨盤底筋が使えるようになるので
さらにさらに深い呼吸が
出来るようになるのを楽しみに
少しずつ練習していきましょう(^^)

YOGA BASE

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