9/27 ラポール日暮里3クラス

ヨガで
呼吸に集中することによる瞑想状態が
脳の機能アップに繋がるらしいという!!
嬉しい話を聞いて
それなら
痛い!苦しい!となるまで頑張るより
呼吸に集中できる体勢をキープする方が
脳によい訳で。
脳のためと思えば
頑張りすぎ防止になるかもしれませんね!
そんな話もしながら
リクエストアーサナも
練習しました(^^)

YOGA BASE

自然な動きをみつけるヨガレッスン/北千住/神楽坂/日暮里/スケジュール

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