11/1 ラポール日暮里 2クラス

18:40〜クラスでは
ウルドゥワハスタアーサナ
上を見上げるときに
頚椎の負担が少ない動き方も
少し練習しました。

アーサナの形とは
直接関係ないと思うかもしれないけど
スムーズに上を見ることが出来る時
そのアーサナは美しく
そして呼吸はさらに深くなります。

日常生活にも役立ちます(^^)

YOGA BASE

自然な動きをみつけるヨガレッスン/北千住/神楽坂/日暮里/スケジュール

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