12/4・5 せんじゅヨガ

とうとう12月。
今年もあと少し。

体調崩して
長期お休みしている人が
今年は多かったです。

とても暑かった
夏の影響もあるかもしれません。

冬はまた
風邪も流行ってくるので

なるべく元気に
過ごしたいものです。

ヨガで呼吸とともに
体動かしたあとは
軽くなって元気がでてきます。

半分になるまで沸かしつづけて作る
お白湯もぜひ
ためしてみてください(^^)

YOGA BASE

健やかさのためのヨガレッスン /北千住/神楽坂/日暮里/千住大橋

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