12/11・12 せんじゅヨガ

今週は真冬の寒さになりました!
年末は
つい高いところに手を伸ばしたり
普段しない動作をする可能性が高いので

腕を上げるときの
動作も確認しながら
アーサナを練習しました。

今年のせんじゅヨガは
あと2週ありますので
寒くて硬くなった筋肉ほぐすためにも
来れたらぜひ
来てくださいね(^^)

YOGA BASE

健やかさのためのヨガレッスン /北千住/神楽坂/日暮里/千住大橋

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