12/20 ラポール日暮里2クラス

ヨガは呼吸法とも言えるものだと
思っています。

呼吸に意識を向けること。

鼓動や脈動や
身体の中の音やリズムを聞いて
意識することで

 頭頂から足先まで
リズム感を持ち
全身が連動して動くのを
手伝ってくれるような気がしています。
結果、一ヶ所にかかる負担が少なく
痛めにくくなるのでは
ないでしょうか。

YOGA BASE

健やかさのためのヨガレッスン /北千住/神楽坂/日暮里/千住大橋

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